Список неадаптивных схем - List of maladaptive schemas - Wikipedia

Это список неадаптивных схем, часто называют ранние дезадаптивные схемы, в схема терапии, теория и метод психотерапия. Ранний дезадаптивный схема - это распространенная саморазрушительная или дисфункциональная тема или паттерн воспоминаний, эмоций и физических ощущений, развивающийся в детстве или юности и развивающийся на протяжении всей жизни, который часто принимает форму убеждений о себе или мире.[1]

Отключение и отказ

Отказ / нестабильность
Система убеждений, включающая ощущение того, что значимые другие не смогут продолжать оказывать поддержку, связь, силу или защиту, потому что они нестабильны, непредсказуемы, ненадежны; потому что они рано или поздно умрут; или потому что они нашли кого-то получше.
Недоверие / злоупотребление
Система убеждений, предполагающая, что другие намеренно причинят вред, оскорбят, унизят, обманывают, лгут, манипулируют, используют в своих интересах или пренебрегают.
Эмоциональная депривация
Вера в то, что один стандарт эмоциональной поддержки не будет удовлетворен другими.
Дефектность / стыд
Вера в то, что кто-то неполноценный, плохой, нежеланный, неполноценный или недостойный. Сюда входит боязнь неуверенности перед близкими, сопровождаемая гиперчувствительностью к критике, отвержению и порицанию.
Социальная изоляция / отчуждение
Вера в то, что один изолирован от других людей; ощущение того, что ты не принадлежишь ни к какой группе.

Нарушение автономности и производительности

Зависимость / некомпетентность
Вера в то, что человек не может справляться с повседневными обязанностями без помощи других.
Уязвимость к вреду или болезни
Система убеждений, предполагающая преувеличение страха, что катастрофа случится в любой момент; катастрофы могут быть медицинскими, эмоциональными или внешними.
Замкнутость / недоразвитость
Система убеждений, что нужно угождать другим за счет себя или социального развития.
Отказ
Вера в то, что один потерпит неудачу во всем.

Нарушенные пределы

Право / грандиозность
Вера в то, что один превосходит других, что позволяет ему иметь особые права и привилегии.
Недостаточный самоконтроль / самодисциплина
Конфликт между жизненными целями и низким самоконтролем, возможно, поиск комфорта вместо попыток выполнять повседневные обязанности.

Направленность на иную

Покорение
Вера в то, что нужно передать контроль другим, подавление желаний, чтобы избежать гнева, возмездия или отказа.
Самопожертвование
Система убеждений, предполагающая чрезмерное самоотверженность, ориентирована на удовлетворение потребностей других за счет собственного желания.
Поиск одобрения / стремление к признанию
Желание получить одобрение, признание или внимание других людей за счет развития безопасного и истинного самоощущения.

Излишняя бдительность и заторможенность

Негатив / пессимизм
Система убеждений, включающая чрезмерный упор на негативные аспекты жизни, включая боль, смерть, потерю, разочарование, конфликт, вину, негодование, нерешенные проблемы, потенциальные ошибки, предательство или вещи, которые могут пойти не так; пренебрежение положительными сторонами жизни.
Чрезмерный контроль / эмоциональное торможение
Система убеждений, предполагающая запрещение действий, чувств или коммуникаций во избежание негативных последствий.
Неумолимые стандарты / сверхкритичность
Вера в то, что нужно стремиться соответствовать очень высоким личным стандартам, обычно во избежание критики, что ведет к чрезмерной критичности по отношению к себе и / или другим.
Наказание
Вера в то, что люди должны нести ответственность за свои ошибки.

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Многие справочники, в которых перечислены эти схемы, включают, например: Рисунок 1.1: Ранние неадаптивные схемы со связанными доменами схем в: Янг, Джеффри Э.; Klosko, Janet S .; Weishaar, Марджори Э. (2003). Схема терапии: руководство для практикующего. Нью-Йорк: Guilford Press. стр.14 –17. ISBN  9781593853723. OCLC  51053419.CS1 maint: ref = harv (связь) И: Klosko, Janet S .; Сандерсон, Уильям К. (1999). Когнитивно-поведенческое лечение депрессии. Клиническое применение доказательной психотерапии. Лэнхэм, Мэриленд: Джейсон Аронсон. С. 72–73, 184–192. ISBN  0765701529. OCLC  37837798.CS1 maint: ref = harv (связь) Определение ранняя дезадаптивная схема можно найти в Янг, Клоско и Вайшаар, 2003 г., п. 7.